Links:
00 саморозвиток
{Как ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ Запариваться Загоняться}{
link
00 думки
00 health - info
00 розслаблення
—
1 Фізичні вправи дають м’язам стресс, який покращує настрій у довгостроковій перспективі
2 сауна, масаж, 00 медитація - розслабляє
3 складні не автоматичні дії (або прогулянка)
4 мелатонін і т.д.
5 знайти коли думати
Висновки: Після спорту добре думати; покращувати настрій-корисно для мозку; перемикати увагу - почати щось робити;
Речовини: найпростіше - мелатонін